做網賺10年，每天不是對著電腦就是對著手機，身體哪里吃得消。

有錢賺固然好，但是身體跨了賺再多的錢都換不來，這幾天老猴子都在打吊瓶。醫生說是前列腺炎，因為長期久坐不運動導致，更可怕的是，如果嚴重的話老了還會排尿困難，想想真嚇人。所以奉勸大家，賺錢的同時還要保護好自己的身體。

估計很多人也會有共鳴，做網絡好像都是這樣，什么頸椎病，腰椎間盤突出，前列腺，胃病等等，有錢賺還好說，更可悲的是錢沒賺多少，還不夠治病用，是不是很可悲。

老猴子這里給大家一點小建議：

1.一定要確定目標，把浪費時間在沒有意義的事情上。有空就多鍛煉，打打籃球，跑跑步都是可以的，坐了半小時就起身活動一下。

2.確定目標之后把，把工作細化。每天做什么，做多少。還是那句話，別把時間浪費在一些沒意義的事情上，比如有的站長更新網賺文章其實也就一個小時，但是他會花很多時間去看排名，看收錄了多少，甚至覺得不完美，改了又改，一小時的工作硬生生搞了3-4小時。毫無效率可言。

3.每天鍛煉計劃，可以按周安排，比如周一跑步，周三去健身房，周6和家人出游等等。

總之就是把生活和工作規范化，有錢賺，還得有好的身體才行，大伙覺得老猴子說的對嗎？